Itt atKUANGS, többfélét is készítünksúlyozott termékekcélja, hogy segítsen ellazítani testét és elméjét – legkelendőbb termékeink közülSúlyozott takaróa legjobb értékelésünkhözvállpakoláséssúlyozott lapbetét. Az egyik leggyakrabban feltett kérdésünk: „Tudsz-e aludni egy súlyozott takaróval?” A rövid válasz: igen. Nemcsak elfogadható, ha súlyozott takaróval aludni, hanem bátorított is!
A kutatások azt mutatják, hogy a súlyozott takarón alvás nagymértékben optimalizálhatja az alvás mennyiségét és minőségét, különösen akkor, ha szorongásos vagy más mentális betegségben szenved.
1. Válassza ki a megfelelő súlyú takarót
Ha megtalálja a súlyának és az alvási preferenciáinak megfelelő súlyú takarót, akkor kényelmesen és biztonságosan aludhat. Mindenki más, ezért ne gondolja, hogy barátja vagy partnere súlyozott takarója megfelelő az Ön számára. Vannak, akik az üveggyöngyökkel ellátott súlyozott takarót részesítik előnyben, mert csendesebbek és hűvösebben tartják a felhasználót, míg mások a műanyag gyöngyöket részesítik előnyben, mert megtartják a hőt és gyakran olcsóbbak.
Természetesen a súlyának megfelelő méretet is ki kell választani. Vegye figyelembe, hogy a legtöbb gyártó azt javasolja, hogy az optimális kényelem és a pihenés érdekében súlyozott takaróval gömbölyödjön fel, amely a teljes testtömeg körülbelül 10%-a.
2. Vegye figyelembe a hőmérsékletet
A hőmérséklet egy másik fontos tényező, amelyet figyelembe kell venni, ha súlyozott takarót vásárol. Vannak, akik izzadva ébrednek fel az éjszaka közepén, míg másoknak úgy tűnik, hogy nincs elég melegük.
Ha szereti a hideg alvót, fontolja meg egy poliészter súlyú takaró választását műanyag poligyöngyökkel. Ezek az anyagok szigetelők, ami azt jelenti, hogy megtartják a hőt, és segítenek melegen tartani a hideg éjszakákon.
Melegen alszol? Ha igen, próbálja ki nálunkspeciális hűtéssel súlyozott takaró. Ez az elegáns takaró 100 százalékos bambusz viszkóz arcszövetből és prémium üveggyöngyökből készült. Ez a világ legpuhább súlyú takarója, és hihetetlenül hűvös és selymesen puha, olyan, mintha egy hűvös vízben aludnánk. Ez egy forró alvó álma!
3. Foglaljon időpontot egészségügyi szolgáltatójánál
Bár a súlyozott takarók tele vannak előnyökkel, bizonyos embercsoportok számára kockázatot is jelenthetnek. Ezért általában jó ötlet, hogy konzultáljon egészségügyi szolgáltatójával, mielőtt úgy dönt, hogy súlyozott takaróval aludni kezd.
4. Rendszeresen mossa ki a súlyozott takarót
Ha jó éjszakai alvást szeretne, ügyeljen arra, hogy a súlyozott takarót rendszeresen mossák. Valójában a poratkák és más allergének megbújhatnak az ágyneműnkben, allergiás reakciókat váltva ki, ami rossz éjszakai pihenéshez vezet. Valójában a Sleep Foundation jelentése szerint az allergiás emberek kétszer nagyobb valószínűséggel szenvednek álmatlanságban, mint az allergiás emberek.
Az allergének elleni védelem érdekében a legtöbb szakértő azt javasolja, hogy a súlyozott takaróbetéteket három-négy havonta, a súlyozott takaróhuzatokat pedig legalább kéthetente mossák ki. Ha zsíros a bőre vagy sokat izzad éjszaka, lehet, hogy hetente le kell mosnia.
Ha a súlyozott takaróhuzat hetente történő mosása házimunkának tűnik, néhány egyszerű lépéssel meghosszabbíthatja a mosások közötti időt. Először zuhanyozz le éjszaka, hogy lemosd a szennyeződést és a szennyeződést a testedről, és használj felső lepedőt, hogy elkerüld a nehezített takaróval való közvetlen érintkezést. Azt is fontolja meg, hogy hagyja kedvencét máshol aludni.
5. Adjon időt a testének az alkalmazkodásra
A súlyozott takarók körüli nagy felhajtás miatt valószínűleg abban reménykedsz, hogy boldog álomba merülsz abban a pillanatban, amikor a takaróba gömbölyödsz. De érdemes csökkentenie az elvárásait. Míg egyesek azonnal észrevesznek különbséget alvásuk minőségében, mások azt tapasztalják, hogy körülbelül egy hétbe telik, amíg megszokják a súlyozott takaró érzését, majd további két hétbe telik, mire tényleges előnyöket tapasztalnak.
A súlyozott takaróhoz való hozzászokáshoz segíthet, ha először az alsó testén alszik el. Minden este emeld egy kicsit magasabbra a takarót, amíg nyaktól lefelé el nem takar.
Feladás időpontja: 2022. december 13