hír

A hánykolódástól a rossz álmokig és a száguldó gondolatokig sok minden akadályozhatja a tökéletes éjszakai alvást – különösen akkor, ha a stressz és a szorongás szinte minden idők csúcsán van. Néha, bármennyire is elfáradunk, a testünk és az elménk meggátolhat bennünket abban, hogy elaludjuk azt a nagy szükségünket.
Szerencsére vannak trükkök, amelyek segítségével szervezete ellazulhat, és asúlyozott takarólehet, hogy ez a legjobb alvási megoldás, amelyre soha nem tudta, hogy szüksége van rá. Ha valami újat szeretne kipróbálni utazása során, hogy megtalálja a valaha volt legjobb alvást, a következőket kell tudnia arról, hogyan használjon súlyozott takarót a stressz és a szorongás enyhítésére, és hogyan lehet jobb éjszakai alvást egyszerűen kicserélni. a takaród:

Mi az a súlyozott takaró?
Ha valaha is elgondolkozott már azon, hogy mi az asúlyozott takaró, akkor nem vagy egyedül. A súlyozott takarók, más néven gravitációs takarók vagy szorongásos takarók, pontosan olyanok, mint amilyennek hangzanak – a szövetbe súlyokkal varrt takarók. Nem, nem olyan súlyokat, amelyeket az edzőteremben emelsz. A súlyozott takarók kisebb súlyokkal vannak megtöltve, például mikrogyöngyökkel vagy más típusú súlyozott pelletekkel, hogy a takarónak nehezebb érzetet adjon, és kényelmesebbé tegye viselőjét.

Súlyozott takaró előnyei
Tanulmányok kimutatták, hogy asúlyozott takaróalvás közben csökkenti az éjszakai mozgást, ami növelheti a mély, fiatalító alvási ciklusokban eltöltött időt a hánykolódás helyett. Azok számára, akiknek békés éjszakai pihenésre van szükségük, nagyszerű eszköz, amely egy kis kényelmet és támogatást nyújt, függetlenül attól, hogy alvásigénye van.

Súlyozott takarók szorongás ellen
Míg egyesek élvezik a súlyozott takaró súlyát, sok foglalkozási terapeuta is használt súlyozott takarót autista vagy érzékszervi feldolgozási zavarokkal küzdő gyermekek vagy felnőttek kezelésére. További előnyök közé tartozik a stressz és a szorongás csökkentése is.
Felnőttek, akik asúlyozott takarómert a szorongás megnyugtató módja a nyugtalanság vagy a bizonytalanság érzésének kezelésére. Mivel a súlyozott takarók mély nyomásstimulációt kínálnak, viselője úgy érzi, mintha átölelnék vagy bepólyálnák. Sok ember számára ez az érzés megnyugtató lehet, és segíthet a stressz oldásában.