hír

A hánykolódástól a rossz álmokig és a száguldó gondolatokig sok minden akadályozhatja a tökéletes éjszakai alvást – különösen akkor, ha a stressz és a szorongás szinte minden idők csúcsán van. Néha, bármennyire is elfáradunk, a testünk és az elménk meggátolhat bennünket abban, hogy elaludjuk annyira, amire annyira szükségünk van.
Szerencsére vannak trükkök, amelyek segítségével szervezete ellazulhat, és asúlyozott takarólehet, hogy ez a legjobb alvási megoldás, amelyre soha nem tudta, hogy szüksége van rá. Ha valami újat szeretne kipróbálni utazása során, hogy megtalálja a valaha volt legjobb alvást, a következőket kell tudnia arról, hogyan használjon súlyozott takarót a stressz és a szorongás enyhítésére, és hogyan lehet jobb éjszakai alvást egyszerűen kicserélni. a takaród:

Mi az a súlyozott takaró?
Ha valaha is elgondolkozott már azon, hogy mi az asúlyozott takaró, akkor nem vagy egyedül. A súlyozott takarók, más néven gravitációs takarók vagy szorongásos takarók, pontosan olyanok, mint amilyennek hangzanak – a szövetbe súlyokkal varrt takarók. Nem, nem olyan súlyokat, amelyeket az edzőteremben emelsz. A súlyozott takarók kisebb súlyokkal vannak megtöltve, például mikrogyöngyökkel vagy más típusú súlyozott pelletekkel, hogy a takarónak nehezebb érzetet adjon, és kényelmesebbé tegye viselőjét.

Súlyozott takaró előnyei
Tanulmányok kimutatták, hogy asúlyozott takaróalvás közben csökkenti az éjszakai mozgást, ami növelheti a mély, fiatalító alvási ciklusokban eltöltött időt a hánykolódás helyett. Azok számára, akiknek békés éjszakai pihenésre van szükségük, nagyszerű eszköz, amely egy kis kényelmet és támogatást nyújt, függetlenül attól, hogy alvásigénye van.

Súlyozott takarók a szorongás ellen
Míg egyesek élvezik a súlyozott takaró súlyát, sok foglalkozási terapeuta is használt súlyozott takarót autista vagy érzékszervi feldolgozási zavarokkal küzdő gyermekek vagy felnőttek kezelésére. További előnyök közé tartozik a stressz és a szorongás csökkentése is.
Felnőttek, akik asúlyozott takarómert a szorongás megnyugtató módja a nyugtalanság vagy a bizonytalanság érzésének kezelésére. Mivel a súlyozott takarók mély nyomásstimulációt kínálnak, viselője úgy érzi, mintha átölelnék vagy bepólyálnák. Sok ember számára ez az érzés megnyugtató lehet, és segíthet a stressz oldásában.