Súlyozott takaró előnyei
Sokan úgy találják, hogy egysúlyozott takaróAz alvási rutinjukhoz való hozzáigazítás segít csökkenteni a stresszt és elősegíti a nyugalmat. Ahogy egy ölelés vagy a baba pólyája, úgy egy súlyozott takaró gyengéd nyomása is segíthet enyhíteni a tüneteket és javítani az alvást álmatlanságban, szorongásban vagy autizmusban szenvedőknél.
Mi az a súlyozott takaró?
Súlyozott takarókúgy tervezték, hogy nehezebbek legyenek, mint a normál takarók. A súlyozott takaróknak két típusa van: kötött és paplan stílusú. A paplan stílusú súlyozott takarók műanyag vagy üveggyöngyökkel, golyóscsapágyakkal vagy más nehéz töltetekkel növelik a súlyt, míg a kötött súlyozott takarókat sűrű fonalból szőik.
A súlyozott takaró használható az ágyon, a kanapén vagy bárhol, ahol szeretünk pihenni.
Súlyozott takaró előnyei
A súlyozott takarók ihletét a mélynyomás-stimulációnak nevezett terápiás technika adja, amely határozott, kontrollált nyomást alkalmaz a nyugalom érzésének kiváltására. A súlyozott takaró használatának szubjektív és objektív előnyei lehetnek az alvás szempontjából.
Kényelem és biztonság biztosítása
Állítólag a súlyozott takarók ugyanúgy működnek, mint egy szoros pólya, ami segít az újszülötteknek kényelmesen és kényelmesen érezni magukat. Sokan úgy találják, hogy ezek a takarók segítenek nekik gyorsabban elaludni azáltal, hogy biztonságérzetet adnak.
Enyhítse a stresszt és csillapítsa a szorongást
A súlyozott takaró segíthet a stressz és a szorongás érzésének kezelésében. Mivel a stressz és a szorongás gyakran zavarja az alvást, a súlyozott takaró előnyei jobb alvást eredményezhetnek azok számára, akik stresszes gondolatoktól szenvednek.
Javítsa az alvás minőségét
A súlyozott takarók mélynyomású stimulációt alkalmaznak, amelyről úgy gondolják, hogy serkenti a hangulatjavító hormon (szerotonin) termelődését, csökkenti a stresszhormon (kortizol) szintjét, és növeli a melatonin, az alvást segítő hormon szintjét. Ez segíthet javítani az alvás általános minőségét.
Nyugtassa meg az idegrendszert
A túlműködő idegrendszer szorongáshoz, hiperaktivitáshoz, szapora szívveréshez és légszomjhoz vezethet, amelyek nem segítik elő az alvást. A testen egyenletesen elosztva a súlyt és a nyomást, a súlyozott takarók lenyugtathatják a „küzdj vagy menekülj” reakciót, és aktiválhatják a pihentető paraszimpatikus idegrendszert az alvás előkészítése érdekében.
Közzététel ideje: 2022. június 30.