Súlyozott takaró előnyei
Sokan úgy találják, hogy hozzáadva asúlyozott takaróalvási rutinjuk segít csökkenteni a stresszt és elősegíti a nyugalmat.Ugyanúgy, mint egy ölelés vagy egy baba pólya, a súlyozott takaró gyengéd nyomása segíthet enyhíteni a tüneteket és javítani az alvást az álmatlanságban, szorongásban vagy autista embereknél.
Mi az a súlyozott takaró?
Súlyozott takarókúgy tervezték, hogy nehezebbek legyenek, mint a normál takarók.Kétféle súlyozott takaró létezik: kötött és paplan stílusú.A paplan-stílusú súlyozott takarók műanyag- vagy üveggyöngyökkel, golyóscsapágyakkal vagy más nehéz töltetekkel növelik a súlyt, míg a kötött súlyozott takarókat sűrű fonalból szőik.
A súlyozott takaró használható az ágyon, a kanapén vagy bárhol, ahol szeretne pihenni.
Súlyozott takaró előnyei
A súlyozott takarók a mélynyomásos stimulációnak nevezett terápiás technikából merítenek ihletet, amely határozott, ellenőrzött nyomást alkalmaz a nyugalom érzésének előidézésére.A súlyozott takaró használata szubjektív és objektív előnyökkel járhat az alvás szempontjából.
Kényelmet és biztonságot nyújt
Azt mondják, hogy a súlyozott takarók ugyanúgy működnek, mint a szoros pólya, hogy az újszülöttek kényelmesen és kényelmesen érezzék magukat.Sokan úgy találják, hogy ezek a takarók segítenek gyorsabban elaludni azáltal, hogy elősegítik a biztonságérzetet.
Enyhíti a stresszt és csillapítja a szorongást
A súlyozott takaró segíthet a stressz és a szorongás kezelésében.Mivel a stressz és a szorongás gyakran zavarja az alvást, a súlyozott takaró előnyei jobb alvást eredményezhetnek azok számára, akik stresszes gondolatoktól szenvednek.
Az alvás minőségének javítása
A súlyozott takarók mélynyomás-stimulációt alkalmaznak, amelyről úgy gondolják, hogy serkenti a hangulatjavító hormon (szerotonin) termelődését, csökkenti a stresszhormon (kortizol) szintjét, és növeli a melatonin szintjét, az alvást segítő hormont.Ez segíthet az általános alvásminőség javításában.
Nyugtassa meg az idegrendszert
A túlműködő idegrendszer szorongáshoz, hiperaktivitáshoz, szapora szívveréshez és légszomjhoz vezethet, amelyek nem kedveznek az alvásnak.Azáltal, hogy egyenletesen osztja el a súlyt és a nyomást a testen, a súlyozott takarók megnyugtathatják a küzdj vagy menekülj reakciót, és aktiválják a pihentető paraszimpatikus idegrendszert az alvásra való felkészülés során.
Feladás időpontja: 2022. június 30