Mi az ASúlyozott takaró?
Súlyozott takarókterápiás takarók, amelyek súlya 5 és 30 font között van.A túlsúly okozta nyomás a mélynyomásos stimulációnak vagy nyomásterápiának nevezett terápiás technikát utánozza.
Kinek lehet haszna ASúlyozott takaró?
Sok embernek,súlyozott takaróka stresszoldás és az egészséges alvási szokások rutin részévé váltak, és ennek jó oka van.A kutatók tanulmányozták a súlyozott takarók hatékonyságát a fizikai és érzelmi tünetek enyhítésében.Bár további kutatásra van szükség, az eddigi eredmények azt mutatják, hogy számos feltétel esetén előnyös lehet.
Szorongás
A súlyozott takaró egyik elsődleges felhasználási módja a szorongás kezelésére.A mélynyomású stimuláció segíthet csökkenteni az autonóm izgalmat.Ez az izgalom felelős a szorongás számos fizikai tünetéért, például a megnövekedett pulzusért.
Autizmus
Az autizmus egyik jellemzője, különösen a gyermekeknél, az alvászavar.Egy 2017-es kis kutatási tanulmány megállapította, hogy a mélynyomásos terápia (kefélés, masszázs és szorítás) pozitív előnyökkel jár egyes autista embereknél.Ezek az előnyök kiterjedhetnek a súlyozott takarókra is.
Figyelemhiányos hiperaktivitási zavar (ADHD)
Nagyon kevés tanulmány vizsgálja a súlyozott takarók használatát ADHD esetén, de egy 2014-es tanulmányt súlyozott mellényekkel végeztek.Ebben a tanulmányban a kutatók elmagyarázzák, hogy súlyozott mellényeket alkalmaztak az ADHD-terápiában a figyelem javítására és a hiperaktív mozgások csökkentésére.
A tanulmány ígéretes eredményeket talált azon résztvevők számára, akik a súlyozott mellényt használták a folyamatos teljesítményteszt során.Ezek a résztvevők azt tapasztalták, hogy csökkent a feladatból való elesés, a helyük elhagyása és a izgalom.
Álmatlanság és alvászavarok
Számos tényező okozhat alvászavarokat.A súlyozott takarók néhány egyszerű módon segíthetnek.A hozzáadott nyomás segíthet megnyugtatni pulzusát és légzését.Ez megkönnyítheti az ellazulást, mielőtt belenyugodna egy jó éjszakai pihenésbe.
Osteoarthritis
Nincsenek kutatási tanulmányok a súlyozott takarók osteoarthritis kezelésére való használatáról.Azonban egy masszázsterápiát használó Megbízható Forrás hivatkozást nyújthat.
Ebben a kis tanulmányban 18 osteoarthritisben szenvedő résztvevő kapott nyolc héten át masszázsterápiát az egyik térdén.A vizsgálat résztvevői megállapították, hogy a masszázsterápia csökkentette a térdfájdalmakat és javította életminőségüket.
A masszázsterápia mély nyomást fejt ki az osteoarthritises ízületekre, így lehetséges, hogy hasonló előnyökkel jár a súlyozott takaró használata.
Krónikus fájdalom
A krónikus fájdalom nehéz diagnózis.A krónikus fájdalommal küzdő emberek azonban megkönnyebbülést találhatnak a súlyozott takarók használatával.
Egy 2021-es tanulmány, amelyet a UC San Diego kutatói végeztek, megállapították, hogy a súlyozott takarók csökkentik a krónikus fájdalom észlelését.Kilencvennégy krónikus fájdalomban szenvedő résztvevő egy hétig könnyű vagy súlyozott takarót használt.A súlyozott takaró csoportba tartozók megkönnyebbülést tapasztaltak, különösen, ha szorongással is éltek.A súlyozott takarók azonban nem csökkentették a fájdalom intenzitását.
Orvosi eljárások
Előnyös lehet a súlyozott takarók használata az orvosi eljárások során.
Egy 2016-os tanulmány súlyozott takarók használatával kísérletezett a bölcsességfog-húzáson átesett résztvevőken.A súlyozott takaró résztvevők alacsonyabb szorongásos tüneteket tapasztaltak, mint a kontrollcsoport.
A kutatók hasonló nyomon követési vizsgálatot végeztek serdülőkön, súlyozott takaró segítségével a moláris extrakció során.Ezek az eredmények szintén kevesebb szorongást mutattak a súlyozott takaró használatával.
Mivel az orvosi eljárások általában szorongásos tüneteket okoznak, például megnövekedett pulzusszámot, a súlyozott takaró használata előnyös lehet a tünetek csillapításában.
Feladás időpontja: 2022-07-13